Наверное, нет ни одного взрослого человека, который хотя бы один раз в жизнь не задавался вопросом, как бороться с похмельем. Похмельный синдром — явление, которое происходит в следствии интоксикации при разложении алкоголя. Симптомами являются: тошнота, рвота, тупая головная боль, жажда, озноб, головокружение.
Способов для борьбы с похмельем множество, рассмотрим некоторые из них.
Несколько советов
1. В первую очередь необходимо восстановить недостаток воды и минеральных солей, для этого необходимо обильное питье минеральной воды. К тому же она помогает в процессе выведения токсичных веществ, ведь именно они и служат причиной похмельного синдрома.
2. Облегчить данное состояние отлично помогает контрастный душ, при этом начать нужно с холодной воды, постепенно увеличиваю градус. Речь идёт именно о душе, принятие ванны такого эффекта не имеет.
3. Легендарный огуречный рассол, отличной заменой ему послужит рассол от квашеной капусты.
4. И, конечно, наполняющий силами сон.
Как устранить похмелье дома?
1. Чтобы восстановить правильное функционирование желудка, воспользуйтесь горячим бульоном и чаем. Жирные, сытные бульоны обладают связывающим действием и хорошо утоляет чувство голода.
2. Выпейте чашку крепкого, тонизирующего чая или кофе. Содержащийся в этих напитках кофеин нормализует правильный ритм сердца. Отлично помогут и свежевыжатые соки, благодаря которым вы пополните организм витамином С. Пейте соки в холодном виде и взбодрите организм. Альтернативой соку может послужить компот из сухофруктов, либо хлебный, домашний квас.
3. Если головная боль не уступает, примите 2 таблетки аспирина, сходите в душ, выпейте крепкий чай и постарайтесь уснуть.
Как предупредить похмелье.
1. Конечно, самый эффективный метод пить мало, в меру. Если, конечно, человек плохо знает свою меру, попробуйте заранее облегчить этот синдром. Вот некоторые полезные советы, следую которым, будете чувствовать себя легче.
2. Перед застольем нужно плотно подкрепиться, тогда всасывание алкоголя организмом замедлиться, выпейте предварительно стакана 2 воды, чтобы не допустить водный дисбаланс.
3. Примите перед гулянкой 1 ст. ложку растительного масла, либо сырое яйцо. Происходит обволакивание стенок желудка и алкоголя всасывается медленнее.
4. Примите такие адсорбенты, как: активированный уголь по четыре таблетки минут за 15, далее по две таблетки каждый час. Либо заменить уголь на антацид. При его приёме похмелье вам не грозит.
