Хроническое недосыпание может провоцировать изменения в деятельности мозга, которые вынуждают человека чаще и больше питаться - убеждают последние исследования.
Ранее исследователи доказали непосредственную взаимосвязь между сокращением длительности сна и неуклонным ростом ожирения среди работоспособного населения в развитых странах, но до сегодняшнего дня ученые не смогли пояснить причину этого.
Использование аппарата магнитно-резонансной томографии позволило ученым из Калифорнийского университета изучить мозг 23 человек, имеющих стойкие нарушения сна. Мозговая деятельность этих людей была испытана дважды: после полноценного ночного сна и бессонной ночи.
У лишенных сна людей наблюдались сигналы в коре головного мозга, свидетельствующие о нарушениях адекватного оценивания голода, а также возникало непреодолимое желание насыщения. Исследователи сделали еще одно занимательное открытие: люди, имеющие нарушения сна, испытывают потребность в наименее здоровой пище.
Результаты этого исследования доступно объяснили связь между недосыпанием, увеличением веса и ожирением. По словам ученых, полноценный сон позволяет успешнее контролировать свой вес посредством механизмов мозга, которые реагируют на соответствующий выбор продуктов питания.
