Столько много нашумевшей информации об японской Диете. Ведь сейчас есть очень много людей, которые страдают лишним весом и хотят от него избавиться. Конечно препараты и специальные таблетки не всегда помогают, да и стоят они очень много денег, и вред для здоровья могут принести непоправимый. Но все - таки некоторые диеты, действительно помогают, и эффект от них есть. Чтобы правильно похудеть - нужно подобрать соответствующую, которая будет подходить для вашего организма, и не будет наносить вреда.
Сейчас очень популярной диетой является - японская. Ведь если посмотреть на японских девушек, то в них очень красивая и блистательная фигура, которой завидуют женщины со всех стран мира. Так что, сегодня, я расскажу, как пользоваться данной диетой, и чем она полезна, и как может принести для вас желаемый эффект.
Подготовим себя к диете
Перед началом использования диеты вы должны себя подготовить. То есть ваш организм должен быть подготовлен для использования японской диеты. Изначально вы должны на кануне диеты отварить для себя около 100 - 150 грамм дикого риса, чтобы ваш организм смог почувствовать эффект принятия легкой пищи. Конечно, желательно использовать вместо обычных столовых приборов - деревянные палочки, то есть тогда вы не будете принимать в свой организм вредные металлы. Рекомендуется ежедневно перед сном есть в несколько приемов по 150 грамм отварного риса.
Ограничения и условия японской диеты
У японцев также существуют свои ограничения по принятию некоторых продуктов, потому, что они задерживают обмен веществ в организме.
Японцы никогда не будут принимать сахар и соль в своих продуктах для ежедневной пищи, потому, что все они хорошо знают, что соль и сахар задерживают лишнюю влагу в организме, а также повышают уровень сахара в крови. Также, японцы очень редко употребляют алкоголь, так как это отравление организма, которое несет непоправимый вред для печени и почек.
В первую очередь, японцы всегда начинают свое утро с чашечки кофе без сахара и сливок, а в последствии они запивают ее большим стаканом воды, чтобы дезактивировать вредное воздействие кофе. Дальше, на протяжении дня они принимают очень много риса, не важно как вы его приготовили, главное, чтобы это были дикие сорта риса. А на ужин, или на обед они всегда принимают паренную рыбу, главное, ешьте как можно больше рыбы.
Японская диета длиться на протяжении тринадцати дней, и тогда вес должен уходить по несколько килограмм в неделю. Главное, как можно чаще пользоваться диетой, и тогда все будет хорошо.
