Похудение и диеты

1648 0 0
Грейзинг – это просто и полезно

Одно из наиболее опасных для красивой фигуры и организма человека привычек считается снекинг, что значит закуска, сухарики, чипсы, леденцы и семечки становятся мусором в желудке. Данную отрицательную привычку диетологи предлагают поменять на положительный стиль питания, который называется грейзинг. Он заключается в частых и маленьких перекусах, а если быть точнее – это значит шести - семиразовое питание.

3039 0 0
Яблочные разгрузочные дни

Практически каждая диета говорит о том, что самым полезным и доступный фруктом считается яблоко. В нем есть практически все требуемые организму минералы и витамины: пектин (клетчатка), фруктоза и глюкоза, калий, фруктовые кислоты, а в его семенах можно найти примерно суточную норму йода... Считается, что разгрузочные яблочные дни дают возможность организму очиститься от шлаков, справиться с ненужными килограмами и стабилизировать обмен веществ. Помимо того, райский плод уменьшает в крови уровень холестерина.

1666 0 0
Зодиак и Ваша диета

Многие люди увлечены астрологией. Она смогла объяснить многие таинственные вещи. Даже растения можно приобретать по зодиаку. И, конечно – меню по астрологии не исключение. Что же могут посоветовать астрологи для нашего здоровья?

1658 0 0
Секреты правильного питания

Для того чтобы добиться успешного снижения веса во время диеты следует придерживаться определенных правил. Но диеты, которые приводят к уменьшению веса, не являются здоровым питанием. Диета – это строгий режим питания и определенные ограничения. Для того чтобы их выполнить, нужно изменить привычный режим питания.

1660 0 0
10 дней – и Вы стройней

Десятидневная диета создана для тех, кому надо распрощаться с 7-10 кг. за этот период. В неделю можно использовать несколько разгрузочных дней. Мы расскажем о них в этой статье. Также мы объясним, чем вредны такие дни в большом количестве.

1648 1 0
Набираем вес

Как выяснилось, не все и не всегда хотят убрать вес. Есть и те, кому необходимо набрать вес, чтобы спректировать красивую фигуру.

Есть ли способы, чтобы набрать вес? Для таких девушек разработаны специальные эффективные диеты, которые дадут возможность скорректировать фигуру без использования скальпеля.

1671 0 0
Как правильно худеть

Тонкую фигуру нужно достигать не экспресс методами - минус 5 кило в неделю, не ограничением себя в еде, а длительной и постоянной работой. Главное правило – это подобрать прасильную и здоровую систему питания.

1899 0 0
Система питания микробиотики

Основной смысл, который диктует макробиотика - кушайте, дабы жить, а не наоборот. Данную систему правильного питания вывел японец Джордж Осава в тот момент, как врачи говорили о его скорой смерти. В основе данной системы питания находится учение о равновесии начал - энергий Инь и Ян. Кушать следует осознанно, а еду создавать в гармонии с собой.

1686 0 0
«Рыжие» продукты для диет

Что такое «рыжие» продукты? Их отбирают по специальному принципу. В результате они помогут избавиться от лишнего веса – от 5 кг. в неделю. Эта диета составлена на вегетарианской основе. Но в меню будут включены и другие блюда. Ее особенность –в том, что блюда в основном будут оранжевого цвета.

1661 1 0
Правила зимней диеты

В зимнее время нам больше, чем летом хочется калорийных и жирных продуктов. Таким способом наш организм набирает тепло. Можно с уверенностью сказать, что строгие монодиеты точно не подходят для теплого времени суток, а если не хотите набрать зимой лишние сантиметры на талии необходимо придерживатья всех правил питания. Не нужно кушать вредное и сладкое, не используйте БАДы и чаи для снижения веса. Все это очен сильго грузит ваш организм.

1890 0 0
Диета без ужина

Удивительная страна – Америка, но и в ней есть свои проблемы. Все знают, что основной проблемой американцев считается ожирение. По этой причине, образовываются новые методы лечения данного заболевания, и огромными темпами начинает развиваться диетология. Специалисты решили не придумывать «колесо», а обратились к давно понятным истинам — завтрак необходимо обязательно употреьить самому, обедом следует поделится с другом, ну а поздний ужин – лучше врагу отдать. Существует диета, название которой «Dinner Cancelling», что в переводе означает, как «Ужин минус», в Америке считается довольн популярной, а за последнее время и Европа начала внедрять такой опыт.

1665 0 0
Морепродукты – шаг к стройности

Обычно дети и взрослые любят разные продукты. Детям не нравится пиво. А взрослые равнодушны к сладкому. Но рыбу охотно употребляют и те, и те. Мясо тоже вкусно и полезно. Но в рыбе содержится намного больше жирных кислот категории омега-3. Они очень важны в профилактике и при лечении многих заболеваний сердечно-сосудистых органов. Многочисленные медицинские исследования давно и успешно это подтвердили. Сколько порций рыбы нужно употребить в неделю, чтобы быть здоровым? Достаточно трех порций. Так удастся снизить риск сердечно-сосудистой категории заболеваний, а также подлить собственную жизнь. Когда же проводится лечение статинами – одновременное употребление рыбы поможет в снижении объема холестерина в крови.

1654 0 0
Мифы о диетах

Большинство женщин в течение всей своей жизни постоянно борятся не на жизнь, а на смерть с ненужными килограммами. Есть огромное количество диет и теорий, которые предлагают тот или другой метод похудения. При этом не всем и не всегда они могут помочь, есть и те, которые и вовсе можно считать мифом. Следует немного разобраться в самых известывных среди мифов о похудении.

1649 0 0
Правильные продукты для снижения веса

Диетологи считают наилучшим способом сбросить все и оставаться молодым – это правильно питаться. Заставить свой метаболизм отлично работать, можно за несколько недель недели и убрать примерно десять ненужных килограммов и такое же количество лет без липосакции и различных коллагеновых инъекций. Довольно включить к себе в рацион продукты, которые очень хорошо могут влиять на обмен веществ.

1652 0 0
Пост весной

Многие диетологи с уверенностью вам скажу, что самой оптимальной диетой для вас в весеннее время является пост. Конечно, в весеннее время не особо рекомендуются диеты, и фрукты дороже, чем летом, но нужно следить, чтобы не было авитаминоза.