Похудение и диеты

Стремление похудеть особенно сильно проявляется летом. И хочется это сделать за непродолжительное время. Диета, направленная на довольно быстрое уменьшение веса – очковая. Она относится к краткосрочным диетам. Ее основой является белковый (малоуглеводный) принцип и дольше двух месяцев придерживаться такого ограничения в питании нельзя. В течение этого срока можно потерять около 17 кг. Занятия физкультурой ускорят процесс похудения. Например, достаточно всего лишь несколько раз в неделю проходить быстрым шагом по 2-3 км.

Любая из представительниц женского пола мечтает о том, чтобы похудеть. Даже те, кому это вовсе не надо. Правда для большинства – это так и остается несбыточной мечтой. Давайте разберёмся, что нужно для достижения этой мечты? Желание, здравый смысл и самодисциплина, назовем их тремя китами на которых и строится дорого к похудению. Давайте разберёмся во всём подробнее.

Голодать давно не модно и вредно для здоровья. Диетологи кричат в голос: чтобы худеть – нужно есть, и немало. Правда, они, конечно же, имеют в виду полезные продукты, расстраивая тем самым любителей вкусно и сытно поесть. Однако на самом деле не все так плохо: существуют рецепты блюд, от которых ваша талия не только не наберет, но и сбросит заветные сантиметры.

Ученые исследовав такие продукты как чай и кофе, пишут о том - что данные напитки активно влияют на наш метаболизм, т.е обмен веществ. В данных напитках имеется кофеин, который относится к веществам, которые возбуждают и ускоряют все процессы обмена в нашем организме.

Ожирение — это избыток жировой ткани в вашем организме. Чтобы сказать, что вы страдаете ожирением, то ваш индекс массы тела должен быть равным 30 или выше. С 1980 до 2008 год число страдающих ожирением людей в мире удвоилось. Ожирение опасно по своей сути. Оно ежегодно затрагивает миллионы людей. Согласно данным ВОЗ около 2.8 миллиона человек умирает каждый год из-за ожирения.

Мы – это то, что мы едим! А что мы едим? Консервы, колбасы, различные полуфабрикаты. Все эти и многие другие продукты содержать различные красители и ингредиенты, способствующие длительным срокам хранения. В малых дозах они безвредны. Однако, систематизированный прием пищи с подобными ингредиентами дает о себе знать. Все мы знаем, что от неправильного питания возникают солевые отложения в органах. При накоплении отложений возникают различные боли и отеки. Для того чтобы избавиться от них существуют специальные методики голодания.

Некоторые продукты могут быть низкокалорийными, но в то же время не содержать питательных веществ, достаточных для удовлетворения вашей потребности в клетчатке и протеине. Многие зерновые продукты попадают в эту категорию, в их число входят и крендели. Крендель нельзя назвать самой богатой питательными веществами закуской. Крендельки бывают с разными добавками и вкусами. Например, крендели, присыпанные корицей или сахарной пудрой, их еще называют сладкими снеками, они очень вредны для организма, как собственно, и крендели с пикантными приправами, такими как сладкая горчица или даже барбекю. В кренделе содержится огромное количество углеводов и натрия, не говоря уже о калориях, так что все дополнительные ароматизаторы, как сладкие, так и несладкие, только усугубляют вредное действие безобидных крендельков. На самом же деле, полезность обычного кренделя практически равна нулю, так как он не содержит ни каких-либо питательных элементов, ни витаминов, необходимых Вашему организма. Мы едим крендели только потому, что они вкусные.

Препараты, применяемые профессиональными спортсменами для сжигания жира и наращивания мышечной массы, вызывают множество споров и разнообразных мифов. Одна из пищевых добавок для спортивного питания это L-карнитин (концентрат) фирмы Multipower. Точнее будет назвать эль-карнитин витаминоподобным веществом группы B.

Выглядеть красивым хочет любой человек, женщина, девушка, мужчина, мальчик, и даже старый пожилой человек волнуется о своём внешнем виде. Вдобавок ко всему, лишний вес увеличивает нагрузку на сердце, ухудшает здоровье, срок жизни тоже становится меньше, и масса других неприятностей.  С проблемой лишнего веса встречаются многие люди, «прийти» такая напасть может в любой момент.  К счастью от лишнего веса можно избавиться даже если вы с рождения страдаете этим недугом, стоит лишь определится с методом и начать.

Дайкон в Росиии называют «белым редисом», либо «белой морковкой», это корнеплод приличного размера, против его аналогов. А в переводе с японского языка дайкон обозначает-большой корень. В Японии и Китае этот овощ считается очень полезным, это основной продукт в их национальной кухне. Это в России его употребляют в виде салатов, а стране восходящего солнца из этого овоща готовят супы и салаты, дайкон засаливают, готовят десерты и вторые блюда.