Похудение и диеты

2030 0 0
Сколько калорий в кофе и кофейных напитках

Напиток, имеющий сотни сортов, вариаций приготовления и подачи, вызывающий множество споров, зависимостей и идей — именно так можно охарактеризовать кофе в целом. Он является третьим по популярности напитком в мире после воды и чая. Напиток не только вкусный и бодрящий, но и обладающий ценными свойствами.

1672 0 0
Эффективные способы похудения

В современном мире проблема лишнего веса является крайне актуальной. Сегодня достаточно открыть любой сайт или журнал, чтобы увидеть тысячи способов похудения, программ тренировок, диет, мотивационных фраз и подходов к питанию. Такая популярность имеет и обратную сторону: многие из таких советов стоит отнести скорее к экстремальным, нежели к полезным, а некоторые и вовсе опасны для здоровья.

2304 0 0
Почему занятия спортом практически не помогают похудеть

Физическая активность очень полезна для всего организма. Но спорт не поможет похудеть, если вы не измените другие аспекты своей жизни. В статье собраны данные исследований на тему взаимосвязи спорта и похудения, а также мнения ведущих учёных в области физических упражнений, питания и лишнего веса.

2527 0 0
Как психологически настроиться на похудение, чтобы не сорваться

Почти каждая женщина в мире хотя бы раз в жизни сталкивается с вопросом диеты. Иногда причиной является лишних один, два килограмма, и женщина уже хочет корректировать массу тела. Но чаще всего, вопрос диеты возникает, уже когда лишние килограммы хорошо заметны.

1654 0 0
Уникальный метод похудения: ешь то, что доставляет удовольствие

Женщины, страдающие избыточным весом, тратят массу времени на поиски эффективных методик похудения. Однако ни одна диета не приносит желаемого долговременного результата, кроме стресса и разочарования. То же самое можно сказать о дорогостоящих препаратах, которые опустошают кошельки и наносят непоправимый вред организму.

1726 0 0
Как бороться с ожирением: подбираем препараты

Ожирение - это избыточная масса тела, которая может быть выражена в разной степени. Важно знать, что ожирение - это заболевание, и отнюдь не безобидное. Прежде всего, оно отягощает работу сердечно-сосудистой системы. Обычно все начинается с повышения артериального давления, которое позже перерастает в гипертоническую болезнь. В крайнем случае может развиться острый инфаркт миокарда или инсульт.

Отрицательно действует ожирение и на опорно-двигательную систему. Чаще всего страдают коленные суставы. Повышенная масса тела воздействует на суставные поверхности, в связи с чем повреждаются хрящи и развивается артроз.

1919 1 141
Как похудеть, объедаясь на ночь

Неоднократно слышал такую фразу от своих знакомых. Произносили ее с какой-то горькой иронией. Но все, кто слышал мой ответ, переставали относиться к этому столь пессимистически. Все предельно просто: нужно научиться считать. Ни для кого не секрет, что не только то, что мы съедаем в течение дня, можно оценить в виде калорий. Вся наша активность – физическая или умственная – приводит к определенным биохимическим процессам, которые также можно оценить в виде калорий. На одну чашу весов мы можем положить количество калорий потраченных, на другую – потребленных. В зависимости от того, куда сместится такая стрелка, мы и будем либо набирать избыточный вес, либо его терять.

1780 0 0
Похудение: простые советы (часть 1)

На пляжах в жарких странах russo turisto безошибочно определяются по фигурам, далёким от стандартов бездуховного Голливуда. Ожирение давно стало национальной проблемой России, и тот факт, что о нём не говорят по телевизору так же часто, как о кризисе на Украине, не делает проблему менее острой. Лишний вес встречается не только у граждан, оставивших позади полувековой юбилей, но и у молодёжи, у подростков и детей.

1669 0 0
Ароматерапия помогает в борьбе со многими недугами, в том числе и с большим весом
Учёные доказали, что некоторые запахи помогают бороться с лишним весом. Именно поэтому ароматерапия для похудения становится с каждым днём популярней для тех, кто мечтает о стройной фигуре.
1709 0 141
Таблетки для похудения
Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, гормональный сбой - все это может привести к избыточному весу. Многие задаются вопросом: как похудеть, быстро и эффективно?
5851 0 0
Десять способов убить голод

Каждый из нас мечтает о стройной, подтянутой фигуре для того, чтобы быть не только привлекательным, но и здоровым человеком. На первый взгляд, нет ничего проще, чем придерживаться правильного питания, следить за ростом аппетита и вести правильный образ жизни. Однако на самом деле не всё так просто, как кажется, ведь любая диета влияет на наш привычный аппетит. Так как заставить себя правильно питаться?

2063 0 0
Интересные факты про полных людей и ожирение
Каковы стереотипы красоты? У мужчин - это спортивное, подтянутое телосложение, а женщины должны быть худыми, стройными. Но несмотря на это существует огромное количество людей, которые не имеют идеальную фигуру, а зачастую даже очень пышные формы. Сейчас признано, что полнота не только является не эстетичной с точки зрения красоты, но и очень вредит здоровью…
1662 1 0
Как не сорваться с диеты
По статистическим данным, примерно половина начатых диет приводит к ее срыву. Однако лучше видеть в этом позитивную сторону, чем негативную. Примите это как факт, и продолжайте питаться правильно.
2935 0 0
Как похудеть с помощью соды
Похудение – довольно сложный процесс, требующий огромной силы воли и терпения. Конечно, каждый, кто хочет похудеть понимает, что нужно делать, но не всегда у него это получается. В результате начинается поиск более легких путей: таблетки, слабительные чаи, разрекламированные модные препараты. Не так давно появилось еще одно средство для уменьшения веса, – это обычная пищевая сода.
1685 0 0
Хула-хуп – помощник при похудении
Многие девочки еще с детства знают о таком специальном обруче, как хула-хуп. Эта забавная вещица – нужный предмет для поддержания формы в области бедер и талии. Представьте, ежедневно занимаясь хула-хупом в течение 20 минут – получаса, у вас появится осиная талия. Это не преувеличение.
1682 0 0
Польза отрубей при диетах
Любая применяемая диета будет эффективной, если в ее состав ввести отруби. Они, как известно, хорошо улучшают метаболизм. Благодаря большому содержанию клетчатки, происходит длительное насыщение организма, при этом отмечается снижение аппетита. Отмечается, что при разбухании отруби впитывают и выводят из организма вредные вещества. Так как излишки глюкозы превращаются в организме в жировые отложения на различных участках тела, то необходимо применять различные методы борьбы с этим явлением.  Отруби же связывают и выводят из организма лишнюю глюкозу.
1657 0 0
Как правильно питаться? Простые советы
Популярный журналист из США Майкл Поллан написал книгу со сводкой правил о правильном питании: "Правила питания: основное руководство". В ней он написал те принципы и правила правильного питания, которые помогут каждому из нас быть здоровыми и чувствовать себя легко. Однако, несмотря на то что, правила простые на первый взгляд, следовать им бывает не так уж просто. Поговорим более подробно об этих правилах.