Для кого как, но для меня не совсем легко, мой стаж 5 лет! За эти пять лет я пробовал бросить курить 100 раз, и как вы догадались безуспешно. Пока что безуспешно. Каждый раз, когда себе говоришь, что все, с этого дня не одной сигареты, на следующий день ты снова ее уже куришь. Может надо постепенно бросать, выкуривая все меньше и меньше? Всякие способы может и хороши, но лично я знаю знакомых, которые снова начинали курить после прочтения книг, таблеток, жвачек и прочей подобной химии. Но те, кто бросил по своей воле, раз и навсегда, уже давно хорошо себя чувствуют. Получается что все дело в психологической зависимости? Давайте вспомним себя до сигарет и после. До того как начать курить нам было даже противно смотреть как человек курит, эта вонь от него и даже если пробовали курить нас лихорадило и выворачивало от них. Когда уже начали курить, нам стало все равно, сколько мы курим, кому это не нравится, сколько стоит нам это, как чувствуем себя. Сейчас же все не так, может это все взросление или мозг дает знать, что пора бросить, здоровье, финансовые проблемы? Так или иначе курить бросить просто не получается, то что вы сейчас хотите бросить уже хорошо, но не достаточно. Для этого есть много причин, все перечислять не имеет смысла, каждый найдет себе причину, чтобы покурить снова, мы просто жалеем себя. У меня стресс я должен покурить, мне скучно, друзья же курят, что тут такого и т.д.
Забыть все
Пока наша память не превратилась в дым, нужно прекращать курить сейчас. Прекратить жалеть себя, пора забыть про вредные привычки. Можно сколько угодно начинать бросать курить, но если вы всерьез поставили такую цель, то нужно бросать сразу, главное спокойно и без срывов. Важно быть готовым к последствиям, нужно будет заменить привычки, которые ведут вас к сигарете, на что-то другое, умейте переключать свои желания, и вы заметите, как легко вам будет обходиться без сигарет. В идеале будет лучше если вы составите себе какой нить план, например, почитать книгу, сделать пару упражнений, изучить программу, придумать себе хобби, увлечение, в конце концов, занят себя чем то. К примеру, я решил увлечь себя изучением делать сайты, печатать статьи для себя, сайтов. Важно еще то, что я отказался от алкоголя, сейчас с ним мы на вы и это тоже причина быть с сигаретой на вы, даже не на вы, лучше послать куда подальше. Пришлось послать не только спиртное и сигареты туда, но и друзей которые вели тебя туда же. Вы конечно не должны гнать всех своих друзей страдающих вредными привычками, но вы должны быть хорошим примером для подражания и хорошие друзья будут ценить это. Не заставляйте привычку делать причиной бросить эту привычку, рано или поздно здоровье даст о себе знать, разве вы этого хотите? Нет, тогда забудьте про вредные привычки сейчас.
