Рождение ребёнка - это чудо, появление которого Вы ждали 9 месяцев. Готовились, закупались полезными вещами, читали разнообразные форумы и книги, ходили на фитнес для мам, некоторые посещали школу “будущих мам”, смотрели обучающие видео, отказались от вредной, но очень вкусной еды.
И вот этот день настал “пуза житель” перебрался теперь в Ваш дом, а следом наступили родительские будни.
Ранее подъёмы, постоянный недосып, усталость, вялость. А чтобы поднять настроение нужна всего одна чашка кофе.
Можно ли пить кофе при грудном вскармливание?!
Рассмотрим данный вопрос более подробно.
Своим эффектом кофе обязан кофеину, благодаря ему кофе стал так популярен. Через грудное молоко попадает кофеин примерно 1% . Чем же опасен он для ребёнка?!
Во-первых - это аллерген, так что если мамочка решила внедрить в свой рацион кофе, то она должна удостоверится, что на него нет аллергии у ребёнка.
Во-вторых, кофеин у ребёнка до 3 месяцев выводится 89 - 97 часов, у ребенка старше 3 месяцев - 14 часов, старше 6 месяцев - 6 часов.
В-третьих, раздражение, беспокойство, нервозность, крики без причины, нарушение сна, все это может вызвать кофеин.
В-четвертых, если ребенок принимает лекарства, содержащие кофеин, то может быть
передозировка. Пример лекарств: эуфиллина, теофиллин.
Максимальный уровень кофеина в организме у матери после выпитой чашки длится 1 - 2 часа. И сцеживания тут не
помогут. Пока у матери не выводится весь кофеин из организма, он все равно будет в грудном
молоке.
Что же делать, если ну очень хочется?!
Нужно придерживаться нескольких правил, при внедрении в рацион кофе.
- Сначала удостоверится, что на кофеин у ребёнка нет аллергии. Если
есть, то отложить внедрение данного напитка на следующий месяц. - Ребёнку должно быть 3 месяца. К этому времени кишечник уже более и
менее наладил свою работу. - Пить не огромными кружками!
- Пить кофе только утром.
- Не более 3 чашек в день.
- Желательно пить кофе с молоком или сливками, но это в том случае
если у ребёнка нет аллергии на цельное молоко. - Если выпили кофе, то постараться в этот день не есть или не пить кофеин
содержащие продукты (чай, шоколад и т.д.). - Выбирайте свежезаваренный, а не растворимый кофе.
- Лучше покупать кофе в зернах и самим намолотить его, так Вы будете
более уверены в качестве продукта.
Итог
Принимать решение должна каждая мама сама, как это и не банально звучит, думая при этом и о ребёнке, и о себя. Но если уж очень, очень хочется, то немножко, не увлекаясь, можно побаловать себя.
