Взрослые часто думают, что у веселых и счастливых детей не бывает проблем, как у взрослых и игнорируют их заботы. Если ребёнок не сможет справиться с мелким препятствием, которое его окружает, то он подвергается стрессу. Источники стресса могут быть разные, внешние – друзья, школа, семья, и внутренние, которые больше связаны с их собственными мыслями и чувствами. Одной из первой стрессовой ситуации ребёнок может столкнуться при поступлении в детский сад или ясли, где он остаётся один среди чужих взрослых. Для спокойствия надо поговорить с малышом, подготовить его к новому этапу в жизни, описать все плюсы садика.
Некоторые дети, перезагруженные учёбой и дополнительными занятиями с разными кружками, очень сильно устают, и им не хватает времени для своих игр и отдыха. А сильные переутомления могут привести к стрессу, нежный детский организм. Облегчите ему программы и уберите лишние обучения, чтобы у него осталось больше времени для отдыха.
Стресс может случиться, оттого что происходит вокруг ребёнка: скандалы между родителями; их плачь; агрессия, даже если она направлена не на ребёнка; жалобы на работу и проблемы. Стрессовыми ситуациями являются и новости, в которых рассказывают страшные вещи, происходящие в мире. Старайтесь не смотреть вместе с малышом их, чтобы он не начал переживать.
Главным источником стресса может быть изменение в семье. Развод, смерть родственников и близких, оказывает большое давление на ребёнка. Поэтому в таких ситуациях нельзя оставлять ребёнка с самим собой.
Признаки стресса
Хоть не всегда легко распознать, когда дети переживают стресс, безусловно, есть признаки, которые на это укажут, например: часто меняется настроение. Если ребенку, то грустно, то весело без чётких причин для изменения, то возможно он находится в стрессовом состоянии. Если он подвергся психической атаке, то вы увидите это по его сну: кошмары, частые пробуждения, неясный лепет во сне. У некоторых детей возникают головные боли. У других портится поведение в школе или садике. Некоторые вспоминают вредные привычки и начинают сосать палец, грызть ногти, рвать волосы.
Помощь
Обеспечьте больше времени для проведения отдыха с ребёнком. Разнообразьте его питание разными фруктами и овощами. Вы должны выбрать время для спокойной беседы с ребёнком. Не стремитесь сразу разузнать о том, что его беспокоит. Посветите ему своё время и внимание. Можно сходить в парк на прогулку, в цирк (зоопарк) или в кинотеатр на мультик. Устройте чаепитие на двоих, поставив на стол его любимые лакомства; купите новую игрушку, о которой он мечтает. Узнайте, как прошёл его день, проявите к нему интерес, так вы будете его потихоньку подготавливать.
Объясните ребёнку, что иногда нормально испытывать такие чувства как: гнев, страх, одиночество и тревога и очень важно научиться контролировать эти эмоции и не позволять им мешать ему.
Если же ребёнок не желает говорить о своих переживаниях, попробуйте говорить сами.
Расскажите ему, что вы делали в трудные для вас моменты, о своём детстве и какие испытывали тревоги. Сначала ребёнок услышит вас, поймет, что с вами ничего плохого не случилось и будет более открыт и готов к разговорам. Возможно, через ваши рассказы он найдёт ответы на свои вопросы. После этого этапа ему будет легче открыться, и вы решите все проблемы, действуйте мягко и деликатно, узнав о его проблеме.
