В пост питаются определенной едой, в своем роде это небольшая диета, которая поможет человеку очиститься духовно, набраться терпения, получить для себя что-то чистое, сокровенное. Очень важно знать, как правильно питаться в этот перед пасочный период времени.

Конечно придерживаться поста или нет, это дело каждого человека, но стоит знать, что в этот период не стоит употреблять в пищу такие продукты, как - мясные, рыбные продукты, также молочные и яйца, алкогольные напитки, шоколадные изделия, выпечка. Конечно, для людей, которые впервые пробуют поститься, это сильно сложно сразу отказаться от всех вкусностей, к которым уже привыкли, для того, чтоб не было у человека стресса, нужно отказываться от определенной запрещенной еде постепенно, это будет и для человека лучше и для его организма. Самый тяжелый период это первые дни поста, и по церковному календарю сказано, что в понедельник нужно полностью очиститься от всего накопленного в человеке, поэтому - еде отказать.

Что можно употреблять в еду в постный период?

  • Соевое питание (соя является хорошим заменителем и мяса и молока, эти продукты богаты на витамины и кислоты, которые полезны для здоровья человека, и вполне могут заменить продукты, к которым вы привыкли),

  • Хлебные изделия (хлеб употреблять можно в этот период, но существует ограничения, он не должен составлять в себя запрещенные продукты, также хорошо можно заменить хлеб зерновыми хлебцами),

  • Макароны и вареники (эти блюда хорошо подходят в постные дни, только необходимо смотреть состав данных продуктов, мука должна быть с твердых сортов пшеницы, не должно быть яиц, вареники тоже нужно готовить, чтоб не было в их составе запрещенных элементов),

  • Овощи, фрукты (данные продукты можно употреблять в пищу без всяких ограничений, они приносят лишь пользу для организма, наделяют его витаминами и полезными веществами),

  • Крупы (Можно использовать все крупы, без исключений, самое главное в их готовке, не добавлять в них запрещенных продуктов).

Самое главное в этот период поста - это духовно вырасти, доказать самому себе, что ты способен на все, получить от этого процесса сил, терпения, добра. Чтобы данный период прошел для каждого человека благоприятно обязательно придерживайтесь данных рекомендаций, и это поможет вам придерживаться поста. Также стоит знать, что по окончанию поста, нужно снова добавлять в свой рацион все, от чего пришлось отказаться вам, постепенно, чтобы это не было тяжело для вашего желудка и для здоровья!