Самый частый повод обращения в поликлинику – это простуда. Причина – вирусы, которые проникают в нос, в рот по воздуху или через немытые руки. Характерные симптомы обычной простуды: насморк, чихание, головная боль и боль в суставах, першение в горле, кашель, усталость, потеря аппетита, слезоточивость, повышение температуры тела. В среднем простуда длится 5- 10 дней, если не присоединяется другая инфекции или не возникают осложнения. Идеального средства от вирусных инфекций нет. Конечно, необходимы противовирусные препараты, но также важно в лечении смягчить симптомы.
Первые сутки - самые главные. В первые сутки нужно предотвратить распространение вируса. Необходимо тепло, покой, частое проветривание комнаты. Хорошо увлажнять воздух парами отваров лекарственных трав: ромашкой, чередой, мятой. Если нет температуры, можно сделать горячую ножную ванну, массаж стоп и грудной клетки с согревающими бальзамами. Важно увеличить объём выпитой жидкости. Заваривайте чай с малиной, облепихой, отвары трав (душица, липа, ромашка). Это поможет организму избавиться от вирусов и смягчит кашель и насморк.
Поменьше сахара в напитках и в продуктах. Избыток сахара вызывает у ребенка раздражительность и беспокойство, изменяет настроение в худшую сторону. Если ребенок не хочет есть, не настаивайте и уж тем более не заставляйте. Приготовьте печёные яблоки, лёгкие овощные супы. Исключите жирные и острые продукты. Важно в рацион ребёнка во время болезни добавить витамины и микроэлементы. Витамин С и цинк снижают воспаление и укрепляют защитные силы. Витамин А способствует уменьшению насморка, а фитонциды чеснока и лука убивают вирусы.
При повышении температуры старайтесь сбить её прохладным чаем из цветков липы, обтиранием. Помните детям до 12 лет нельзя давать аспирин. Он может вызвать серьёзные проблемы со стороны печени. Лекарственные средства может назначить только врач-педиатр!
Для предотвращения простудных заболеваний укрепляйте иммунную систему ребенка. Закаливание, своевременное мытье рук, полноценное питание поможет избежать болезни. Старайтесь избегать стрессов и неприятностей дома и в детских коллективах. Доказано, они ослабляют иммунитет ребёнка. При возникновении заболевания срочно принимайте меры. Не откладывайте вызов врача.
