Острое респираторное заболевание является одним из самых массовых и частых явлений. Вовремя эпидемии данному заболеванию подвергается около 20% всего населения Земли. Для ОРЗ нет определенных возрастных категорий или гендерного различия. Болеют все: мужчины и женщины, взрослые и дети. Для того, чтобы максимально снизить риск заболевания ОРЗ следует придерживаться простых, но эффективных рекомендаций.
Основные способы профилактики
Самым действенным способом является вакцинация. После того, как человеку будет сделана прививка, его иммунитет значительно возрастает, а следовательно вероятность заболеть существенно уменьшается. Вакцинацию рекомендуется проводить осенью, в период октября. первостепенно следует прививать несовершеннолетних детей и членов старшей возрастной группы (50+). Также рекомендуется проводить вакцинацию тем, кто работает в местах скопления большого количества людей. Очень важно проводить данные профилактические меры вовремя, ведь вирусные заболевания могут повлечь за собой тяжелые осложнения, которые могут затронуть функциональность всех систем организма человека. Вакцинация является одним из популярных и действенных способов профилактики ОРЗ благодаря тому, что не вызывает побочных эффектов. Если таковые есть, то проявляются они крайне редко.
Соблюдение личной гигиены - неотъемлемая часть профилактики ОРЗ. После езды в общественном транспорте, вернувшись с учебы\работы/магазина следует тщательно вымыть руки. Также рекомендуется использовать солевые растворы, которыми периодически следует промывать нос. Любую потребляемую пищу следует так же тщательно мыть. По возможности огранить общение с людьми, которые уже болеют.
Повседневным профилактическим средством может быть самая обыкновенная, медицинская маска. Она будет выступать в роли фильтра. Однако следует помнить, что такие маски не следует использовать дольше 3 часов. После этого времени использования она подлежит замене. Нелишними будут и комплексы витаминов. Данные препараты позволяют повысить иммунитет организма к подобным заболеваниям. Желательно провести комплексное обогащение организма витаминами и минералами в течении всего курса приема препаратов.
Подводя итог следует напомнить о том, что люди которые ведут ЗОЖ, у которых соблюдается правильный режим сна и бодрствования гораздо реже подвержены ОРЗ. Поэтому следует заниматься спортом, не заводить вредных привычек, и избавляться от уже имеющихся.
