Хандра может догнать человека в любое время года вне зависимости погоды, хотя она зачастую играет большую роль в плохом настроении. Дожди, метели, снега да лужи… Но в любом времени года можно найти положительные моменты, которые смогут разбавить любую тоску, главное, знать где искать! Нужно просто взять любимый горячий напиток, закутаться в теплый плед и открыть новые возможности для счастья.
Эндорфины в спорте!
Давно и каждому известно, что благодаря занятиям спортом в организме человека выделяются гормоны радости, а еще такие занятия помогают переключиться и не думать о тяжелых трудовых буднях. У этого увлечения, потрясающие последствия: здоровое тело, здоровый дух, а еще подтянутая фигура. Кто не будет рад такому результату? Можно заниматься в зале, можно начать много ходить пешком, а можно открыть видеоуроки и открыть что-то новое для себя. Как насчет йоги?
Найти хобби по душе
Холодное время года освобождает много свободного времени вечером. Если лето полно веселий и прогулок на свежем воздухе, то кто в плохую дождливую или ветреную погоду захочет выходить из дома? Да и вообще… Зря что ли говорят про долгие зимние вечера? Это время нужно использовать правильно! Давно хотели выучить язык? Научиться шить, вышивать, вязать? Рисовать, писать стихи? Не стоит ждать знак свыше, чтобы начать. Необходимо начинать прямо сейчас и цели, которые кажутся очень далекими, не заставят себя ждать.
Окружите себя яркими деталями
Отсутствие солнца влияет на позитивный настрой крайне угнетающе. Тяжело вставать рано утром и собираясь, например, на работу, видеть за окном ночь. Даже жаворонки в такие моменты проклинают ранние подъемы. Выход есть: если нет солнца на улице, то может стоить сделать собственное жилище светлее и ярче? Для начало необходимо убраться и освободить пространство для чего-то нового.
Порядок в доме – порядок в голове. Выкинуть ненужные вещи. Сразу становится немного светлее, и квартира визуально может показаться больше. Чтобы добавить яркости можно купить что-то яркое и необычное. Например, развесить гирлянды (и неважно, что они для нового года), купить смешные носки желательно очень яркого цвета, новую пижаму с забавным рисунком… Главное начать, а дальше все пойдет как по маслу.
Музыка
Музыка сопровождает человека большую часть его жизни. Большинство современных людей на данный момент времени буквально «живут» под музыку с наушниками в ушах. Музыка – хороший антидепрессант, но главное учитывать одно «но».
Ставить нужно любимые треки, чтобы они были жизнерадостными. Многие люди, например, делают по-другому. Они ставят грустную музыку, чтобы ввести себя в более депрессивное состояние. Поэтому такой антидепрессант главное принимать правильно, тогда и эффект будет нужным.
Подводя итоги
Каждый человек может спасаться от плохого настроения по-разному, в зависимости от личных предпочтений. Но есть еще один хороший совет, который подойдет абсолютно любому. Не стоит заниматься самоугнетанием.
Очень часто, когда настают тяжелые времена на работе, проблемы дома, да еще и погода на улице не радует, человек не пытается как-то поднять себе настрой, чтобы потом исправить все сложившиеся жизненные неурядицы.
Наоборот, появляются мысли, которые как бы говорят: «Сегодня все плохо, а завтра будет еще хуже!» Конечно, будет хуже, если постоянно ходить с такими тяжелыми думами в голове. Последний совет при плохом настроении: выбросьте такие мысли из головы. И самый последний: улыбнитесь!
