Простой и быстрый салат который можно готовить и кушать каждый день.
Всего несколько ингредиентов, но много пользы и очень вкусно. Ингредиентами салата являются свекла, чернослив и грецкие орехи.
Свекла - источник витаминов, клетчатки (очищает ЖКТ) и бета каротинов (полезно для зрения и не только). Эти микроэлементы просто необходимы тем, кто следить за красотой и молодостью кожи. Благодаря клетчатке очищает жкт и способствует похудению.
Чернослив - источник множества витаминов особенно фолиевой кислоты (витамин B9). Полезен для стройняшек и желающим похудеть. Содержащиеся в черносливе витамины и минералы необходимы организму для иммунитета и профилактики множества заболеваний.
Ингредиенты для салата
1) 2-3 небольших свеклы;
2) Чернослив 10 штук;
3) 20г. Грецких орехов.
Способ приготовления
1. Отварить (запечь или приготовить в микроволновке) свеклу.
2. Очистить от кожуры и натереть на терке.
3. Нарезать чернослив и измельчить грецкий орех.
4. Смешать ингредиенты и выложить на тарелку.
5. Можно отдельно украшать орехами.
Салат очень низкокалорийный всего 89 ккал. Салат можно кушать в виде обеденного и вечернего перекуса. Салат готовится очень быстро за минут 10 с учетом времени на подготовку ингредиентов. Очень хороший вариант для правильного и диетического питания. Одны плюсы - очень быстрый в приготовлении и полезный.
