Бывает так, что в ряду сложившихся обстоятельств, человек начинает злоупотреблять алкогольными напитками. Причастившись к ним, многие забывают об работе, семье. Для таких людей единственной целью в жизни становиться увидеть стакана. Однако данная проблема может быть решена и без медикаментозного вмешательства.
Несколько советов
Внести перемены в жизнь: найти хобби, заняться спортом. Зачастую человек начинает злоупотреблять алкоголем после сильных эмоциональных передвижений. Когда может показаться, что жизнь бессмысленна - исчезает любая мотивация что-то делать. Так вот, на самом деле нужно всего лишь "переключиться" с этого состояния. Как показывает практика, большинство симптомов упадка сил или дефицита мотивации сразу же пропадают, если отрыть и развивать для себя что-то новое. Тоже самое касается тяги к алкоголю. Она попросту пропадает.
Следующим этапом будет сужение круга общения. Если пристрастие к алкоголю перешло к человеко от долгого время провождения в компании знакомых людей, которые безмерно пьют - следует отказаться от общения с ними. Множество из таких знакомых вредят не только своему здоровью и навязывают данную пагубную привычку другим. Решение свести общение с ними к минимуму, должно восприниматься адекватно человеком, который не хочет стать еще в большей степени алкозависимым.
Контроль денежных средств. Чтобы начинать постепенно отказываться от данной привычки самому (в домашних условиях), следует максимально строго вести свои финансовые дела. Все деньги, которые раньше уходили на алкоголь, теперь нужно тратить на действительно необходимые вещи. По дому, для семейных нужд и т.д. По началу это будет весьма сложно, но чтобы была дополнительная инициатива можно покупать на эти день подарки своей семье и родственникам.
Не останавливаться на выполненных задачах. Никогда не нужно опускать руки, следует постоянно бороться за "место под солнцем". Достигли чего-то? Тогда следующая по плану цель должна быть в два раза сложнее предыдущей. За работой время идет быстро, и даже не заметите, как все снова приходит в норму, а алкоголь выходит из числа привычек. Главное постараться без алкоголя максимально долгое время, после улучшения самочувствия и прилива бодрости и уверенности в себе, ваше желание пить будет значительно притупляться.
Думаем не только о себе, но и об окружающих. Также нужно постоянно помнить о своих родных и близких. Большинство из них переживают за пьющего родного человека. Нередко из-за причастия к алкоголю одного из членов семьи, возникают различные ссоры и размолвки. Особенно это касается детей в семье. И даже если их пока нет нужно, как минимум призадуматься о их здоровье.
Подводя итог следует сказать, что безвыходных ситуаций не бывает, бывает так, что приходиться принимать сложные решения. Взвесив, так сказать все pro et cotra, и заручившись поддержкой близких, избавиться от алкогольной зависимости без вмешательства врачей вполне реально.
