Отличным подспорьем для тех, кто приводит себя в форму, станет жиросжигающий салат из свежих овощей. В его низкокалорийный состав входят: шпинат, сельдерей и яблоко — богатые клетчаткой. Она способствует улучшению пищеварения и похудению. Шпинат высоко ценится за большое количество витаминов, белка и углеводов. Быстрый в приготовлении салат легко усваивается в любое время суток, даже поздним вечером.

Содержание:

Для салата потребуется

1. Сельдерей (листовая часть);

2. Кисло-сладкое яблоко;

3. Шпинат;

4. Ядро грецкого ореха;

5. Заправка: оливковое масло, сок лимона;

6. Соль в малом количестве.

Порядок приготовления салата

1. Вымытый и очищенный сельдерей тщательно измельчить или натереть на терке;

2. Очистить от кожуры и натереть на терке яблоко;

3. Мелко нарезать шпинат;

4. Ядро грецкого ореха крупно нарезать;

5. Соединить вместе измельченные яблоко, сельдерей и шпинат;

6. Приготовить заправку из масла и сока лимона;

7. Заправить салат, немного посолить и подавать, предварительно посыпав грецким орехом.