Всем, кто ощутил на себе хоть раз всю тяжесть абстинентного синдрома, хорошо известны слабость, головокружение, тошнота, рвота и проблемы с желудком. Виноваты в этом продукты распада алкоголя. Один из них, ацетальдегид, вызывает появление головной боли из-за поднятия внутричерепного давления.

Наш организм пытается справиться с вредными веществами, воздействующими на различные его органы и функции. Для этого ему нужно запастись водой в большом количестве, она помогает естественным образом удалить токсины. Отсюда и неутолимая жажда – верная спутница похмелья. Значительно облегчить его помогут подготовительные мероприятия.

Способы предотвратить похмелье

  • Очистить кишечник при помощи клизмы или мягкого слабительного. Это поможет избавиться от скопившихся в нем токсинов, которые могут усилить влияние алкоголя и усугубить процесс восстановления организма после выпивки;

  • начинать насыщать организм йодом за несколько дней до выпивки. Он содержится в различных морепродуктах или плодах фейхоа, способствует хорошей работе щитовидной железы, которая вырабатывает вещества, ускоряющие окисление алкоголя;

  • принять витамин В. Это может быть комплекс витаминов группы В или витамин В6 в ампулах. Они помогают печени вырабатывать ферменты для быстрейшей переработки алкогольных веществ;

  • при помощи желчегонных средств улучшить работу кишечника и печени. Для этого лучше использовать натуральные травяные отвары, настойку шиповника. В этом случае поджелудочная железа будет под защитой, а печень поможет нейтрализовать попадающие в организм токсины;

  • существует мнение, что малая доза алкоголя, выпитая за несколько часов до основного мероприятия, подготовит организм к большей нагрузке. Это может быть и рюмка водки, и алкогольный коктейль с добавлением тоника;

  • принять абсорбенты для быстрейшего выведения токсинов из организма и меньшей всасываемости алкоголя. Активированный уголь – самый верный помощник в этой ситуации. Он может свести похмелье к минимуму.

Как пить, чтобы не нанести ущерб организму

Чтобы не навредить себе, не пренебрегайте давно известными рекомендациями.

  • Не перемешивайте напитки. Это относится как к различным коктейлям, так и просто необдуманному чередованию алкоголя разной крепости;

  • пейте качественные, проверенные напитки;

  • делайте паузы, дайте возможность организму обезвредить выпитое. Любые активные движения, в том числе и танцы, помогут скорейшей переработке и всасыванию алкоголя;

  • желудок ни в коем случае не должен быть пустым в момент приема горячительного напитка, в процессе застолья едой лучше не пренебрегать;

  • после окончания веселья рекомендуется выпить стакан воды, чтобы избежать наутро обезвоживания.

Как вылечить похмелье?

Если похмелье вас настигло, воспользуйтесь следующими советами.

  • Если есть возможность лежать и отдыхать, то стоит ей воспользоваться. Активной деятельности по возможности лучше избегать;

  • подняться на ноги помогут такие бодрящие напитки, как кофе, различные травяные отвары, крепкий чай с медом;

  • употребляйте больше жидкости. Отлично действуют на организм различные тоники с добавлением хинина и минеральные воды;

  • плотно завтракайте, в состав пищи должны входить такие продукты, как яйца, бананы, овсяные хлопья, квашеная капуста и соленые огурцы. Эти продукты каждый по-своему оказывают положительный результат на организм при абстинентном синдроме;

  • привести себя в тонус помогут также баня или сауна, так как с потом выходят остатки скопившихся в организме токсинов. В этом случае может подойти и горячий душ;

  • помогут медицинские препараты: антипохмельные растворимые таблетки на основе аспирина;

  • при плохом самочувствии можно принять аскорбиновую кислоту или растворенный в воде витамин В6;

  • аспирин, активированный уголь и но-шпа в пропорциях 1:6:2 также облегчают симптомы похмельного синдрома.

Все эти способы помогут предотвратить и снять абстинентный синдром, но с алкоголем лучше быть осторожнее, так как частое его употребление ведет к алкоголизму и другим болезням.