Уже все знают, что быстрый способ похудания дающий сбросить 5-6 кг за короткий промежуток времени очень вредит здоровью. Но желающих похудеть побыстрее любой ценой остается все также много. Конечно, жизнь иногда требует от нас жертв, но кидаться в омут с головой надо осторожно и с правильным подходом к этому делу, иначе потеря долгожданных килограммов не принесет вам особой радости.
Одним из способов похудеть правильно за короткий срок является монодиета. Основной ее целью является снижение веса за короткий промежуток времени. Например, за 10 дней использования этой диеты вы сможете скинуть 6-7 кг. Следует отметить, что количество потерянного веса будет напрямую зависеть от особенностей вашего организма. Подобную диету выдержать смогут не все, многим она будет совершенно противопоказана из-за состояния здоровья, поэтому предварительно посетите врача. Но, так или иначе, монодиета все же остается очень популярной для похудения среди широкого круга всевозможных диет.
Суть монодиеты заключается в том, что на протяжении небольшого времени необходимо употреблять в пищу только один вид продукта. Здесь вы сами определяете, что больше всего подойдет вам: рисовая или гречневая каша, творог, фрукты или вообще только вода. Конечно, если вести разговор о 10 днях на монодиете, то лучшим выбором станет каша. Потому что именно каши содержат огромное количество всевозможных полезных для организма микроэлементов и очень приятны на вкус.
Есть даже такие люди, которые просто жить не могут без каш, поэтому для них такая диета будет не испытанием, а огромным удовольствием! Но тут важно помнить, что при варки в кашу не рекомендуется класть соль, перец, всевозможные приправы, а это выдержать уже становится не так уж и легко. Каша при приготовлении для монодиеты не должна быть рассыпчатой, идеальным вариантом для нее будет сухой вариант. Добавлять в кашу молоко и масло, тоже категорически запрещено.
Порой желание женщин и мужчин похудеть вопреки всему заставляет их идти на большие жертвы для своего организма и применять монодиету долгое время. Здесь нужно обладать крепкой силой воли, дабы дойти при этом испытании до конечного желаемого результата. В самом ее начале вы можете чувствовать усталость, раздражительность и головокружение. Но постепенно эти симптомы сходят на нет, и процесс похудания становится более легким. При использовании монодиеты, вы не только сбросите лишний вес, но и очистите организм. После ее окончания вы станете на много легче и обретете здоровье для своего организма.
