Здравствуйте, уважаемые читатели! В данной статье речь пойдет о правильном питании при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Правильное питание является гарантией хорошего здоровья и хорошей иммунной системы, потому как способствует нормализации процесса обмена веществ. Правильное питание складывается из следующих составляющих: 1) соблюдение режима питания; 2) соблюдение рациона; 3) соблюдение питьевого режима; 4) правильное сочетание продуктов.
Правильное питание – это, прежде всего, регулярное питание. Подавляющее большинство специалистов в области диетологии сходятся во мнении, что оно должно быть четырехразовым: завтрак, обед, полдник, ужин.
Правильным питание будет только при соблюдении грамотных пропорций углеводов, белков и жиров.
Особенно важно правильное питание для людей, которые страдают болезнями опорно-двигательного аппарата, потому как лишний вес оказывает на него достаточно сильное давление, а, следовательно, болезнь прогрессирует. Особенно активно избыточная масса способствует развитию таких заболеваний опорно-двигательного аппарата как артрит, остеохондроз, а также межпозвоночная грыжа. Одними только медикаментами здесь не обойдешься. Нужно в обязательном порядке избавляться от лишнего веса или же хотя бы не набирать его.
Как считает подавляющее большинство современных специалистов в области диетологии, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата рекомендуется употреблять в пищу как можно больше продуктов, в которых содержится большое количество кальция. Особенно это относятся к детям, подросткам, а также людям пенсионного возраста.
Употребление различного рода гормональных препаратов в ряде случаев может приводить к разрежению костного вещества. Одним из таких препаратов является, в частности, преднизолон. По этой причине дозировку подобного рода препаратов людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата, следует согласовать с лечащим врачом.
При заболеваниях опорно-двигательного аппарата рекомендуется употреблять в пищу как можно больше продуктов, в которых содержится витамин D. Такими продуктами являются, в частности, рыба, яйца, крупы. Однако, и эти продукты следует употреблять строго в ограниченных количествах.
Вегетарианская диета при болезнях опорно-двигательного аппарата полностью противопоказана.
