Как ни странно, одним из самых эффективных способов похудеть и поправить здоровье является прием стакана теплой воды натощак утром и вечером. Такое универсальное «лекарство» поможет ускорить обмен веществ, улучшить состояние пищеварительной системы и всех органов, косвенно с ней связанных. Так что давайте обсудим все секреты, как именно стакан согретой воды с утра поможет похудеть и какую именно «основу» следует для этого использовать.
Содержание:
Что можно использовать в качестве матрицы
Чтобы ускорить все обменные процессы в организме понадобится обычная вода – не нужно готовить какие-либо настойки, растворы или смузи.
Она может быть любой:
-
фильтрованной, если вам так больше нравится;
-
кипяченой;
-
содержать совсем немного сахара или соли.
Принимать такой напиток очень просто: через 15-20 минут после пробуждения нужно выпивать 200-250 миллилитров теплой воды, завтракать не менее чем через полчаса после питья. В этом случае произойдет полная очистка организма от токсинов. Главное – чтобы жидкость была питьевой (обязательно чистой и безопасной!) и немного подогретой. Пить холодную воду вредно для пищеварительного тракта.
Польза напитка
Теплое питье комплексно воздействует на все системы органов в организме человека.
Полезные свойства стакана воды:
-
нормализует работу печени;
-
выводит все токсины и шлаки;
-
улучшает перистальтику кишечника, выводит камни и каловые отложения;
-
обладает успокаивающим эффектом, восстанавливает нервную систему, помогает бороться со стрессом;
-
улучшает работу сердца и повышает тонус сосудов;
-
снимает воспаление ротовой полости, помогает бороться с кашлем и болезнями зева (в подогретом виде);
-
снижает уровень холестерина в крови;
-
регулирует метаболизм, эффективно сжигает жиры;
-
восстанавливает силы после физических и умственных нагрузок.
Важно контролировать температуру! Ледяной, как и горячий раствор, а тем более кипяток, нанесут здоровью только вред!
Другие способы похудения с помощью напитков
Существует множество способов похудеть при употреблении воды с добавками. Рассмотрим их подробнее.
Необычные варианты для похудения:
-
Медовая вода – одна ложка не пастеризованного свежего меда действует как природный антибиотик и укрепляет иммунитет. Здесь тоже недопустимо употребление горячей воды!
-
С солью. Подсоленная жидкость (чайная ложка на 0,5 литра) помогает расщеплять жировые скопления, улучшить самочувствие и бороться с голодом. Запрещено принимать при заболеваниях почек!
-
Минеральная негазированная вода комплексно укрепляет организм. Пить ее нужно так долго, как назначил врач.
-
С содой. Должен быть очень точно рассчитан объем пищевой соды, ведь она гасит кислоту в желудке. В правильной концентрации такой раствор поможет быстро похудеть и вылечить изжогу. Перед приготовлением нужно проконсультироваться с врачом!
-
В случае нарушений работы щитовидной железы рекомендуется принимать раствор с йодом. Это показано только после назначения врача и в тех случаях, когда лишний вес является результатом дисфункции щитовидной железы или нехватки йода в пище. Конечно же, в раствор нужно добавлять не аптечный спиртовой раствор йода, а специальные минеральные препараты.
-
С лимоном или лимонной кислотой – по вкусу, но не более одной столовой ложки свежевыжатого лимонного сока в стакан.
-
С имбирем. Для приготовления такого напитка придется соблюсти рецепт – очищенный имбирь натереть на терке в количестве 10 граммов, залить кипятком в термосе объемом около 0,5 литров, настаивать не менее 2 часов. Пить смесь теплой, не допускать чрезмерного остывания.
-
С корицей. В стакан теплой воды или зеленого чая нужно добавить 10 граммов корицы. Это очень эффективная «диета» против лишних килограммов.
Жидкость также незаменима во время всех монодиет и разгрузочных дней. Полезны диеты на воде с кефиром или чаем, когда кроме этих напитков ничего нельзя есть в течение суток.
Видео
В этом видео вы узнаете много полезной информации, как можно быстро и безопасно похудеть с помощью простейших напитков.
