Как ни странно, одним из самых эффективных способов похудеть и поправить здоровье является прием стакана теплой воды натощак утром и вечером. Такое универсальное «лекарство» поможет ускорить обмен веществ, улучшить состояние пищеварительной системы и всех органов, косвенно с ней связанных. Так что давайте обсудим все секреты, как именно стакан согретой воды с утра поможет похудеть и какую именно «основу» следует для этого использовать.

Помогает ли вода похудеть - Лайфхакер

Что можно использовать в качестве матрицы

Чтобы ускорить все обменные процессы в организме понадобится обычная вода – не нужно готовить какие-либо настойки, растворы или смузи.

Она может быть любой:

  • фильтрованной, если вам так больше нравится;

  • кипяченой;

  • содержать совсем немного сахара или соли.

Принимать такой напиток очень просто: через 15-20 минут после пробуждения нужно выпивать 200-250 миллилитров теплой воды, завтракать не менее чем через полчаса после питья. В этом случае произойдет полная очистка организма от токсинов. Главное – чтобы жидкость была питьевой (обязательно чистой и безопасной!) и немного подогретой. Пить холодную воду вредно для пищеварительного тракта.

Стакан воды с утра - здоровая привычка Уход за кожей лица и тела

Польза напитка

Теплое питье комплексно воздействует на все системы органов в организме человека.

Полезные свойства стакана воды:

  • нормализует работу печени;

  • выводит все токсины и шлаки;

  • улучшает перистальтику кишечника, выводит камни и каловые отложения;

  • обладает успокаивающим эффектом, восстанавливает нервную систему, помогает бороться со стрессом;

  • улучшает работу сердца и повышает тонус сосудов;

  • снимает воспаление ротовой полости, помогает бороться с кашлем и болезнями зева (в подогретом виде);

  • снижает уровень холестерина в крови;

  • регулирует метаболизм, эффективно сжигает жиры;

  • восстанавливает силы после физических и умственных нагрузок.

Важно контролировать температуру! Ледяной, как и горячий раствор, а тем более кипяток, нанесут здоровью только вред!

Целебный источник — вода: сколько и как ее пить? | Reactor ...

Другие способы похудения с помощью напитков

Существует множество способов похудеть при употреблении воды с добавками. Рассмотрим их подробнее.

Необычные варианты для похудения:

  1. Медовая вода – одна ложка не пастеризованного свежего меда действует как природный антибиотик и укрепляет иммунитет. Здесь тоже недопустимо употребление горячей воды!

  2. С солью. Подсоленная жидкость (чайная ложка на 0,5 литра) помогает расщеплять жировые скопления, улучшить самочувствие и бороться с голодом. Запрещено принимать при заболеваниях почек!

  3. Минеральная негазированная вода комплексно укрепляет организм. Пить ее нужно так долго, как назначил врач.

  4. С содой. Должен быть очень точно рассчитан объем пищевой соды, ведь она гасит кислоту в желудке. В правильной концентрации такой раствор поможет быстро похудеть и вылечить изжогу. Перед приготовлением нужно проконсультироваться с врачом!

  5. В случае нарушений работы щитовидной железы рекомендуется принимать раствор с йодом. Это показано только после назначения врача и в тех случаях, когда лишний вес является результатом дисфункции щитовидной железы или нехватки йода в пище. Конечно же, в раствор нужно добавлять не аптечный спиртовой раствор йода, а специальные минеральные препараты.

  6. С лимоном или лимонной кислотой – по вкусу, но не более одной столовой ложки свежевыжатого лимонного сока в стакан.

  7. С имбирем. Для приготовления такого напитка придется соблюсти рецепт – очищенный имбирь натереть на терке в количестве 10 граммов, залить кипятком в термосе объемом около 0,5 литров, настаивать не менее 2 часов. Пить смесь теплой, не допускать чрезмерного остывания.

  8. С корицей. В стакан теплой воды или зеленого чая нужно добавить 10 граммов корицы. Это очень эффективная «диета» против лишних килограммов.

Жидкость также незаменима во время всех монодиет и разгрузочных дней. Полезны диеты на воде с кефиром или чаем, когда кроме этих напитков ничего нельзя есть в течение суток.

Имбирная вода — способы приготовления: с лимоном, медом ...

Видео

В этом видео вы узнаете много полезной информации, как можно быстро и безопасно похудеть с помощью простейших напитков.